Taller Carga Alostática
😓Cuando adaptarse comienza a costarnos demasiado.
¿Te ha pasado que, aún cuando “todo está bien”, tu cuerpo sigue cansado, tenso, acelerado o sintiendo que no termina de recuperarse?
A veces no es un solo gran estrés, sino la acumulación de pequeñas y grandes demandas a las que nuestro organismo lleva demasiado tiempo adaptándose.
En este taller vas a comprender, desde la neurobiología y el enfoque psicocorporal, qué es la carga alostática, cómo se va acumulando y de qué manera puede expresarse en nuestro cuerpo y nuestra vida.
También realizaremos ejercicios prácticos para aprender a:
☑️ Reconocer qué está cargando nuestro cuerpo físico y emocional.
☑️ Identificar nuestros patrones de activación y recuperación.
☑️ Favorecer regulación y sensación de agencia.
☑️ Disminuir demandas y reducir estímulos.
☑️ Recuperar recursos corporales y relacionales.
☑️ Construir mayor resiliencia.
✅ Ideal para trabajo personal y herramientas para tus consultantes.
Regularnos no significa estar relajados y en modo zen todo el tiempo, sino poder activarnos cuando es necesario, pero saber cómo recuperarnos y mantener el equilibrio.
Detalles del Taller
📜 Incluye manual, cuadernillo de trabajo y constancia de participación.
💿 Grabación del curso por un año.
💰 Inversión: $890 MXN
Imparte: Joy Donato, Psicoterapeuta Corporal.
