Recursos
Esta página ha sido creada con la idea de apoyarte a encontrar herramientas y recursos que recomendamos en los diferentes cursos.
En la medida de tus posibilidades, elige siempre adquirir los materiales en respeto a sus creadores.
Se irá enriqueciendo y actualizando con el tiempo según vayamos descubriendo cosas nuevas y lo que se vaya compartiendo en la comunidad. ¡Que la disfrutes!
👆 Da click en el título del libro, música o video para verlo y/o descargarlo 👆
🔍 Utiliza ctrl + F para buscar directamente
Aquí, algunas bibliotecas virtuales:
Gran biblioteca universitaria
Libros y Audiolibros
Anatomía Cromodinámica
(Atlas anatómico para colorrear)
Cuerpo - Mente de Ken Dytchwald
Cómo hablar para que los niños escuchen y cómo escuchar para que los niños hablen
Comunicación no violenta de Marshall B. Rosenberg
Ejercicios de bioenergética de Alexander Lowen
El mito de la normalidad. Trauma, enfermedad y curación en una cultura tóxica de Gabor Maté
El proceso de convertirse en persona de Carl R. Rogers
El poder del ahora de Eckhart Tolle
El poder del apego. Cómo crear relaciones profundas y duraderas de Diane Poole Heller
El sutil arte de que te importe un carajo de Mark Manson
Gestalt para principiantes de Sergio Sinay y Pablo Blasberg
Integración Cuerpo-Mente: Desbloqueo Psico-Corporal e Integración Personal de Ricard Montseny
Nuestro cuerpo no es el reflejo exterior de nuestra vida interna. El estado natural del ser humano es el equilibrio corporal, energético y psicológico. Cualquier carencia en alguno de estos tres aspectos rompe la deseada armonía y aparece la falta de salud, la enfermedad y la limitación. Las tensiones que vivimos se manifiestan expresamente y se materializan en nuestro cuerpo físico. Si los desequilibrios energéticos buscan una surgencia a través de los padeceres corpóreos, la armonía de nuestro espíritu sereno también aflora en un cuerpo sano y pletórico.
Este libro pretende arrojar luz al porque la mayoría de individuos vive habitualmente con desequilibrios, enfermedades y problemas. Intenta ofrecer algunas alternativas de actuación para lograr la anhelada integración cuerpo-mente.
Integración Postural de Jack Painter
(No tiene imágenes)
Integración Postural de Jack Painter (biblioteca de Google)
(Pon la vista de 2 páginas para ver todas las páginas e imágenes)
La biología de la creencia
La enfermedad como camino de Thorwald Dethlefsen y Rüdiger Dahlke
También en Spotify https://open.spotify.com/episode/7e43xQbKKRZEYjEja42Y17?si=bAB5fCdLRgaRfOUgzsW_0g&utm_source=native-share-menu
La espiritualidad del cuerpo de Alexander Lowen
La mujer multi-orgásmica
El hombre multi-orgásmico
La pareja multiorgásmica
Las 5 heridas que impiden SER uno mismo
La vida son 2 putos días de José Montañez
Romper el círculo de Colleen Hoover
Tenemos la pareja para la que nos alcanzó
Música y Meditaciones
(OJO: YouTube pone anuncios, prepárenla con anticipación o adquieran cuenta de pago)
Mei-lan Heavenly Frequencies - Returning Home
Animara - Handpan music for meditation
Koyasan (Reiki Sound Healing) - Deuter [Full Album]
Aap Sahaee Hoa
Significado del Mantra
El Creador se ha vuelto mi protector, lo más verdadero de la verdad me cuida. (Har es el nombre o sonido del Creador).
POSICIÓN Y MUDRA:
Siéntate con las piernas cruzadas (utilice una silla si no puedes hacer la postura en el suelo y en este caso no cruces las piernas). Aplica un ligero jalandhara banda (cerradura del cuello que se hace llevando la barbilla cerca del cuello) y coloca tus manos en gyan mudra (las puntas de los índices tocan la primera falange del pulgar ejerciendo una presión sobre la uña índice).
LA MEDITACIÓN:
Escucha el mantra en silencio.
MANTRA:
Cuando oyes la palabra Har tira del ombligo hacia dento. Con cada Har, tu respiración se hará como respiración de fuego. Luego suspende la respiración hacia fuera mientras mantengas el punto del ombligo tirado hacían dentro, y escucha el resto del mantra. Justo antes de que los sonidos de Har vienen otra vez, inhala rápidamente y repite el ciclo de la respiración.
Realiza la meditación durante 11min, o 31min, 62min o 2h 30min
Se recomienda cantarlo durante 11 minutos
PARA FINALIZAR:
Inhala profundo y sostén la respiración. Mientras sostienes la respiración, concéntrate en tu ser y siente las sensaciones en tu cuerpo. Siente y permite que las vibraciones del mantra penetren cada célula de tu cuerpo. Inhala una segunda vez, vibra en el mantra. Inhala de nuevo, exhala y relájate tumbándote sobre tu espalda…
Fuente: Yogui Bhajan, El maestro de la Era de Acuario.
Videos, audios, documentales y películas
VIDEOS
El alma herida: el origen de la enfermedad
El hombre que dejó de sentir su cuerpo: ¿Qué es la PROPIOCEPCIÓN?
AUDIOS
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? - Podcast de MINDFUL SCIENCE (1/6)
Cómo salir del miedo y la negatividad - Podcast de MINDFUL SCIENCE (2/6)
Reprogramación mental: cambia tus creencias limitantes - Podcast de MINDFUL SCIENCE (3/6)
Desarrolla tu fortaleza mental y emocional - Podcast de MINDFUL SCIENCE (4/6)
Cómo crear una visión de vida con propósito - Podcast de MINDFUL SCIENCE (5/6)
Libera tu potencial y logra tus objetivos vitales - Podcast de MINDFUL SCIENCE (6/6)
PELÍCULAS, DOCUMENTALES, VIDEOS
Toda una vida en un año
Heal
Nutrición, ejercicios y más
Win Hof tutorial de respiración por Win Hof