News

Estrategias psicocorporales para restaurar el equilibrio del sistema nervioso La autorregulación emocional es la capacidad del cuerpo para volver a un estado de calma después del estrés. El sistema parasimpático, en especial a través del nervio vago, es clave para la relajación y la conexión social. El nervio vago es el más largo del sistema nervioso autónomo. Conecta el cerebro con el corazón, pulmones y órganos digestivos. Su activación regula el ritmo cardíaco, la digestión y las emociones. Realiza al menos un ejercicio diariamente para reestablecer el equilibrio neurológico y devolverle la seguridad al cuerpo y la mente a través del sistema nervioso....

Uno de nuestros mayores recuros como seres humanos es nuestra respiración. Tanto a nivel físico, como mental, emocional y espiritual es el principal recurso para conectarnos con nuestro cuerpo, sanar y sentir la vida plenamente. La respiración es la vía hacia estados profundos de la conciencia y para lograr la conexión expiritual. Los EJERCICIOS DE RESPIRACION específicos nos ayudan a reducir la actividad del sistema de emergencia del cuerpo, reduciendo estrés y ansiedad, también le brindamos mayor oxigenación a las células, mejorando el metabolismo, el sistema inmunológico, mejorando procesos cognitivos como la memoria y la solución de problemas. De la...

Un recurso invaluable para recuperar el bienestar en el día a día. ¿Sabías que las jornadas largas de trabajo o estudio, donde no paras, causan serios daños a tu cuerpo y emociones? En la vorágine de la vida moderna, dedicamos cada vez más horas y horas a nuestras tareas, manteniendo posturas por periodos prolongados, o permaneciendo sentados demasiado tiempo, sin siquiera levantar la vista de la pantalla. Estas largas jornadas de trabajo o estudio pueden pasar factura a tu salud física y mental.Es por eso que las pausas activas se han convertido en recurso invaluable para la prevención y recuperación...

💜 Hoy me les aparezco porque, revisando un libro de poesía universal, me topé con el famosísimo poema Número Quince de Neruda, y se me ocurrió verlo desde otro punto y salió prácticamente otro poema y quise traerlo en este mes de la MUJER. Pero antes, una repasadita al poema original escrito en 1924 romántico y hermoso, pero con sus “asegunes”: XV Me gustas cuando callas porque estás como ausente, (🤨)y me oyes desde lejos, y mi voz no te toca.Parece que los ojos se te hubieran volado (😱)y parece que un beso te cerrara la boca.😶🤐 Como todas las cosas están llenas...

El Amor nos eligeCae de sorpresa Como un premio,Como una bendición Como un buen sueño Se le evoca, pero no se le obliga a aparecer.El Amor nos encuentra, confiando en la elección que hace, quizá por eso dicen que El Amor es ciego.Buscarlo con ansia y sin descanso no es algo que favorezca ni garantice su llegada, porque El Amor no es exactamente lo que nos gustaría que fuera. El Amor es como es: sutil, sin pretensiones simple e inocente.Cuando aparece El Amor es el que nos atrae, el que nos guía hacia el corazón del otro. Quizá al principio...